Algo que podemos dizer que realmente bombou nos últimos anos foram as dietas com base nos sucos detox. Lembra dessa onda? Essa bebida milagrosa que pode ajudar sim a perder medidas e “secar barriga”, mas também traz vários benefícios para o corpo feminino.
Pronta para desintoxicar da maneira mais saudável? Com um bom copo de suco detox tudo fica sob controle, então conheça quatro receitas ótimas para o verão 2020!
4 receitas de sucos detox
O liquidificar vai ser bem usado nesse verão, pode ter certeza!
1. Abacaxi, hortelã e gengibre
Com toda certeza esse é um dos meus favoritos e não é só por conta de ser um dos mais saborosos. Essa opção acelera seu metabolismo e contribui muito para o melhor funcionamento do sistema digestivo.
Ingredientes
- 1 abacaxi;
- 10 folhas de hortelã;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 1 litro de água;
- Gelo e adoçante à gosto.
2. Alface, limão e laranja
Para os adeptos de sucos detox de primeira viagem, pode parecer estranho as verduras entre os ingredientes, mas tira isso da cabeça. No caso do alface, o seu trânsito intestinal melhora muito e sempre com pouquíssimas calorias.
Ingredientes
- 1 limão esprimido;
- 6 folhas de alface;
- Suco de 1 ou 2 laranja lima;
- 1/2 copo de água;
- Gelo e adoçante à gosto.
3. Couve, pepino e limão
A couve como ingrediente é uma das queridinhas dos amantes de suco verde, fortalece o organismo e dá consistência para a bebida. O pepino desintoxica e possui ótimo efeito diurético, tudo com menos de 110 calorias.
Ingredientes
- 1 folha de couve;
- ½ limão espremido;
- 1/3 de pepino (sem a casca);
- Maçãs (opcional);
- 150 ml de água de coco;
- Gelo e adoçante à gosto.
4. Couve, maçã, gengibre e beterraba
Se você queria um diferenciado só para tirar fotos, o suco de beterraba sempre é uma ótima opção. Mas não só isso, a beterraba te dá muita energia para começar o dia e fazer exercícios físicos, além de ser carregada de vitamina C e vitamina B6. O gengibre não precisa nem falar mais, é maravilhoso para ação anti-inflamatória.
Ingredientes
- 2 folhas da couve;
- 1 beterraba sem casca;
- 1 colher de gengibre ralado;
- 1 maçã;
- 1 colher de hortelã picado (opcional);
- 1 copo de água;
- Gelo e adoçante à gosto.
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